オレの第一泳法だぜぇ〜！！(^_^) 中には、「クロールをひっくり返しただけ！」っちゅ〜奴もいるけどよ、ストロークは全然違うかんなぁ〜！！注意しとけよ！！ どの泳法もそうだが、背泳のエントリーも一番遠くの水を掴むように肩を使って、し〜っかり腕を伸ばすんだぞ！！
	で、背泳のストロークはよ、クロールと違って身体の横の水を掴んで流してやるんだぜぇ〜！！ 身体ん横の水をしっかり掴んで流してやるには肘をきちんと曲げねーと出来ねーかんなぁ〜！！クロールみてぇ〜に身体ん下の水をかくと思っちゃ〜ダメだぞぉ〜！！
	腕力を使って、体側からケツん方に水を押してやる。この時、手が沈まないのがポイントだかんなぁ〜！！ かくのは身体の横の水だぜ！！でもよ、いくら体の横の水をかくからって、体が横向いちまうとダメだかんなぁ〜！！肩を十分に使うんだぞぉ〜！！
	で、掴んだ水を体の線に沿って力強く流してやってる。で、腰んとこまで来たら、ぐっと押して水に勢いを付けてやると速くなるかんなぁ〜！！ フィニッシュまで力抜くんじゃねーぞぉ〜！！で、気をつけの時のように、腕と手のひらを体にそろえればいいかんなぁ〜！！
	で、反対の手がエントリしたらおもむろにリカバーに入る！！ 左右の腕の動き方は対称じゃなくてよ、リカバーは早く、エントリーからフィニッシュまでは水をしっかり掴んでじっくりやるって感じでやりゃ〜いいかんな！！
	で、キックは６ビートがベストなんだが、４ビートでもいいぜぇ〜！！ で、ポイントは膝！！アップキックの時に、し〜っかり膝を上げねーで伸びるよ〜に、ピンと跳ね上げねーとよ、膝が水面に出てきちまって進まねーかんなぁ〜！！ もちろん脚全体でキックしねーと仕方ねーんだが、膝から下をピンと伸ばせるかどうかがポイントだぜぇ〜！！
	背泳も、体幹はクロールと同じよ〜な左右のローリングが基本だぜぇ〜！！ うんでもよ、画像みてると分かるが、頭は全然ぶれてねーだろぉ〜！！頭がぶれると推進力が左右にぶれるからよ、頭はしっかり固定しとかねーとダメだぞぉ〜！！ そのためには、肩ん柔軟性が決定的だかんなぁ〜！！硬い奴は、し〜っかりストレッチで柔らかくしとけよぉ〜！！
	それから、リカバリーは手を真っ直ぐ上げてやれよぉ〜！！ 肘が曲がってると、カッコ悪いだけじゃなくて、水かいてる方の腕とのバランスが崩れるし、リカバー側の肩が沈んで水の抵抗が増えるだけだかんなぁ〜！！カッコ良く、速くってんが大事だかんな！！ で、リカバーの間に手のひらを逆転させて、エントリーの準備しとくんだぜ！！
	で、再びエントリーって・・・この繰り返しが背泳だぜ！！簡単なもんだろぉ〜！！ うんでも、奥が深い泳法だからよ、し〜っかりトレーニングして、カッコよく泳ぐんだぜぇ〜！！(^_^)

　 　

	背泳ぎのターンだぜぇ〜！！ 背泳ぎもクロールと同じクイックターンでいいんだが、身体をひねる順序が違うかんなぁ〜！！
	泳いで来て、フラグロープを越えたら、ターンの準備に入れよぉ〜！！フラグロープは５メートルんとこに張ってるはずだかんなぁ〜！！ で、どっちの腕でもいいが、いつものストロークより肩が上げるくれぇ〜腕を伸ばして、遠くの水を掴むんだぞぉ〜！！
	で、その掴んだ水を身体ん下に潜らせるよ〜にかきゃ〜、自然に身体が横回転し始めるかんなぁ〜！！ 反対の手は空中を横切って、クロールみてぇ〜に入水するんだぞぉ〜！！
	身体が裏返ったら、クロールと同じ体勢になっからよ、反対の腕もプルして、体側に合わせるんだぞ！！
	あとは、クロールと同じよ〜に前転すりゃ〜いいんだが、この後、クロールみてぇ〜な横ひねりの動作は出てこねーからよ、まっすぐ素直に前転すりゃ〜いいかんなぁ〜！！
	こいつはキレイに回転してやがるだろぉ〜！！見習っとけよ！！
	最初のうちは、ターンを始めるタイミングがなかなか合わせにくくて、足が届かないうちに回転しはじめたり、逆に距離が短かったりするもんだが、最初はみんなそんなもんだからよ、気にするこたぁ〜ねーぞぉ〜！！ 何回かやってみて、フラグロープを目安に自分のタイミングをつかんでけばいいかんなぁ〜！！
	そして、タッチパネルに着地するんだが、クロールと違って、両足が水平になるよ〜に気を付けとけよ！！ 変に曲がっちまってると、姿勢が崩れて、損するだけの話だかんな！！
	で、思いっきり蹴りながら、ストリームライン作ってけばいいかんなぁ〜！！ 後は浮上していつものストロークを始めりゃ〜いいってもんだぜ！！
	そ〜そ〜、ソウルオリンピックで鈴木大地選手がバサロをカッコよく決めて金メダル取ったけどよ、今は１５メートル以内に浮上しねーと失格になっかんな！！ 気をつけとけよ！！

　 　

	背泳ぎのスタートだぜぇ〜！！ 他ん３泳法と違って、水中からのスタートだかんなぁ〜！！笛がなったらよ、プールにドボンと飛び込んで、グリップに両手を掛けるんだぜぇ〜！！足の付く位置はパネルからはみ出さなきゃいいんだが、壁蹴り出す時に自分が一番力が入る位置を探しとけよぉ〜！！
	「用意！」の号令が掛かったら、グリップを思いっきり引き寄せて、そんまま静止するんだぜぇ〜！！
	で、ピストルで後ろ斜め後方に飛び出すんだぞぉ〜！！ 腕の力で身体を上に上げて、脚力でダメ押ししてスピード付けるって感じだぜぇ〜！！
	こいつもちゃ〜んと斜め後方に飛び出してるだろぉ〜！！ここのスピードでスタートが上手くいくかどうかが決まっちまうからよ、力の出ししみなんぞするんじゃねーぜ！！
	で、上手く飛び出せたと油断しちまうと、そんまま背中で水面打つだけだからよ、すぐに腕を頭の後の方に下げて、身体全体で弓形を作るんだぜぇ〜！！背筋が弱ぇ〜とキレイになんねーからよ、鍛えとけよな！！
	なんで弓形になるかって言えばよ、他のスタートと同じで１点で入水することによって、水の抵抗を減らすためだかんなぁ〜！！腕・肩・ケツ・足の順に１点で潜ってくんだぜぇ〜！！スピードと弓形の度合がポイントだかんなぁ〜！！
	こいつもまぁまぁ〜のスタートだろぉ〜！！贅沢言えば、奥ん奴の方がスタートは上手ぇ〜かもしんねーな！！
	今は１５メートルまでは潜水が許されてるからよ、バサロキックでスイスイ進んでけよぉ〜！！バサロは脚だけじゃなくて、腰でも打つもんだかんなぁ〜！！
	で、１５メートルの目安なんだが、１５メートルんとこにフライングロープが張ってるからよ、それよっか前で頭が出てればいいかんなぁ〜！！注意しとけよな！！